Thon à l'orange en salade

délicieuse salade

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
1 Commentaires
209
recette Thon à l'orange en salade

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

2 boites de thon au naturel net 140 g ½ oignon rouge ( doux) 1 orangesel au piment d’Espelette ; poivre huile de pépins de raisin

Préparation:


Égoutter le thon au naturel.


Peler et émincer l’oignon.


Peler à vif et tailler l’orange en lamelles.


Dans le plat de service mettre le thon et l’effriter à la fourchette.


Assaisonner, ajouter l’oignon émincé ; les lamelles d’oranges puis arroser d’huile de pépins de raisin,


Filmer et réserver au frais quelques heures.


Au moment de servir décorer de salade de votre choix :  mâche ou endive.


Une portion (env. 170 g) :
Calories 135 kcal   Protéines 23,3 g   Glucides 5,0 g   Lipides 0,0 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Vous devez être connecté pour déposer un commentaire.


juarez-baysse josette

une bien délicieuse salade!!! bisous ma douce

Votes

Ils ont envie d'essayer

 209Invité, Invité et 207 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.