Haricots verts façon tajine

Recette de Notre amour de cuisine

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recette Haricots verts façon tajine

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

400gr de haricots verts surgelés 1 brique de coulis de tomate 1 cas de Ras El Hanout, 1 c à c de gingembre en poudre 1 échalote 1 ail 1 oignon grelot 10g d'huile d'olive sel poivre 3 blancs de dinde

Préparation:


  1. Faire cuire les haricots verts, à la cocotte minute, dans une grande quantité d'eau salée, environ 4 minutes à partir de l’ébullition. Égoutter et réserver au chaud.

  2. Puis faire revenir les blancs de dinde coupés en morceaux avec l'ail, l'échalote et l'oignon haché dans un peu d'huile d'olive.

  3. Une fois cuit, mettre les épices, ajouter le coulis de tomate, assaisonner avec du sel, du poivre et verser sur les haricots.


A déguster bien chaud.... Pour ceux qui veulent ajouter des féculents, vous pouvez préparer un peu de semoule...



http://www.ohlagourmandedel.com/2015/11/haricots-verts-façon-tajine.html


Mots-clés: haricots verts

Une portion (env. 200 g) :
Calories 126 kcal   Protéines 2,0 g   Glucides 14,3 g   Lipides 2,0 g  

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Ça a l'air bon !

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4 commentaires

Notre am❤ur de cuisine

Merci du partage ma cherinette, bisous

italmo

j'aime beaucoup cette façon d'accomoder les haricots verts

cuisinette

belle recette merci.bises.

Votes

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    Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

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    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    cuisinette a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 55Invité, félicia et 53 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.