Recette indienne végétarienne chole tikki

Une recette de plat proposée par Pankaj

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recette Recette indienne végétarienne chole tikki

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

2 Pommes de terre déjà cuites Du sel et du poivre à votre goût Un peu d’huile pour faire frire Un bocal de pois chiches Un oignon coupé en morceaux Une tomate coupée en morceaux 2 Gousses d’ail râpées Un petit bout de gingembre râpé Une cuillère à café de tomates concentrés mélangée avec un peu d’eau 2 Feuilles de laurier Quelques grains de poivre 2 Clous de girofle (à écraser) Une cuillère à café de graines de cumin Une cuillère à café de curcuma 2 Cuillères à café de curry Quelques feuilles de coriandre 2 Piments rouges secs (optionnels)

Préparation:

Mettre les pommes de terre dans un récipient, ajouter du sel et du poivre et puis bien écraser (avec une fourchette). Une fois que c’est bien mélangé, mettre un peu d’huile sur les mains pour ne pas que ça colle et diviser la pâte en 4. Prendre une partie et faire une galette (répéter l’opération). Verser un peu d’huile dans une poêle chaude et mettre les galettes. Les retourner quand elles sont dorées.


Couper un oignon et une tomate et râper l’ail et le gingembre.


Écraser les poivres et les clous de girofle dans un mortier avec un pilon.


Faire chauffer une poêle et ajouter 2 cuillères à soupe d’huile. Une fois que l’huile est chaude ajouter le cumin, les feuilles de lauriers et les piments rouges (mélanger). Puis ajouter l’ail, le gingembre et les oignons (mélanger). Une fois que les oignons sont roussis, ajouter le curcuma, le curry et la poudre de poivre et clous de girofle et bien mélanger. Ajouter les tomates en morceaux, le concentré de tomates et le sel (mélanger). Ajouter de l’eau et laisser à feu moyen jusqu’à ce que les tomates soient cuites. Mettre les pois chiches et laisser mijoter à feu doux environ 10 minutes.



Mettre les galettes dans une assiette, servir les pois chiches par dessus, ne pas oublier les sauces : la sauce à la coriandre et la sauce au tamarin, quelques feuilles de coriandre et de l’oignon cru.

Une portion (env. 120 g) :
Calories 197 kcal   Protéines 2,3 g   Glucides 20,9 g   Lipides 9,3 g  

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6 commentaires

cuisineenfolie

Superbe recette!! MERCI pour le partage

DANYOKO

j'adore la cuisine indienne ! Merci Pankaj
Je vais essayer cette recette demain

Pankaj

@mapoune Avec grand plaisir

mapoune

merci pour ta recette

Pankaj

@melayers Merci

melayers

une bonne recette je vais aller faireun tour sur ton blog bisousss

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