SALADE DE COURGETTE

Une recette de salade simple et rapide par saly maya

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2 Commentaires
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recette SALADE DE COURGETTE

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

3 Ou 4 couregttes vertes Une tomate molle Une petite boite de thon a l'huile 3 Ou 4 c à s. D'huile d'olive Jus d'un demi citron Sel et quelques olives noires.

Préparation:

Faites cuire les couregttes nettoyées et coupées en dé à la vapeur, égouttez et écrasez à la fourchette, ajouez la tomate coupée puis écrasée après avoir enlevé la peau, ajoutez le thon, assaisonnez de vinegrette, l'huile d'olive, jus de citron et sel, Mélangez le tout puis décorez avec les olives noires. Et bon appétit.


Mots-clés: courgette, salade

Une portion (env. 130 g) :
Calories 292 kcal   Protéines 11,6 g   Glucides 0,0 g   Lipides 24,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

Invité

mais sa manque de saumon!

Invité

c'est vraiment tres bon!

Ils ont envie d'essayer

 67Invité, Invité et 65 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.