Pain perdu salé & sa mayonnaise de lentilles

Une recette de plat simple et rapide par We love l'Amour

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recette Pain perdu salé & sa mayonnaise de lentilles

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

Une belle tranche de pain croquant dont la mie n'est plus molle1 oeuf1 peu de lait sans lactosedu poivre2 cuillères à soupe de lentilles de puy cuites1/2 avocatun tout petit morceau de gingembreune belle figue deux olives à l'ailun trait de citron

Préparation:

Battez l'oeuf et rajoutez le lait.


Faites-y tremper le pain... Il faut que tout soit absorbé.


Mettez la poêle à chauffer avec très peu d'huile (en spray si possible),


Faites cuire le pain à température moyenne sur les deux faces.


Mixez les lentilles, le gingembre et l'avocat avec un peu de lait sans lactose.


Une fois le pain cuit, étalez la mayo et garnissez de figues et d'olives vertes par exemple.


Les pignons de pin sont un peu mais valent le coup. Pistaches aussi.


Pour 100 g :
Calories 151 kcal   Protéines 3 g   Glucides 8 g   Lipides 9 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

marina974

Oulala tres bon plat

petite fille

encore une découverte

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Hilda a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 78Invité, Invité et 76 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.