Bricks de thon, courgette et carré frais

Une recette de plat facile par sasab

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recette Bricks de thon, courgette et carré frais

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

8 feuilles de brick rondes 180g de thon en boîte 1 petite courgette 4 petits carrés frais 0% 2 oeufs 2CS huile ciboulette poivre sel

Préparation:

(X 16 petites bricks ; 3 ppWW/Brick).


Râper la courgette, mélanger avec le thon émietté, les carrés frais, les oeufs, la ciboulette ciselée ; assaisonner. Farcir les feuilles de bricks coupées en 2 en forme de samossa, en suivant les instructions du paquet (plus facile à dire qu'à faire...). Les badigeonner d'huile sur les 2 faces et mettre au four à 180°C, 10 mn de chaque côté.

Une portion (env. 170 g) :
Calories 297 kcal   Protéines 15,6 g   Glucides 27,7 g   Lipides 10,4 g  

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