Tajine d'agneau aux petits légumes

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7 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Le tajine d'agneau aux petits légumes est un plat réconfortant qui emplit la cuisine de ses arômes chaleureux. La tendreté de l'agneau se marie parfaitement avec la fraîcheur des légumes, offrant une explosion de saveurs à chaque bouchée. Sa préparation demande un peu de temps et d'attention, mais le résultat en vaut vraiment la peine.

Enveloppé d'épices parfumées, ce tajine est idéal pour réunir famille et amis autour d'un repas convivial. Cuit lentement, il révèle toute la richesse de ses ingrédients et vous fait voyager directement au cœur des saveurs du Maghreb. Simple et raffiné à la fois, ce plat séduira les palais les plus exigeants.

Trucs & Astuces

  • Utilisez des épices fraîches pour rehausser le goût de votre tajine.
  • Pour une viande plus tendre, laissez mariner l'agneau quelques heures avant la cuisson.
  • Ajoutez des fruits secs comme des abricots ou des raisins pour une touche sucrée.
  • Servez le tajine avec une semoule légère pour équilibrer les saveurs.
  • N'hésitez pas à ajuster les épices selon vos préférences personnelles.
  • Pour un plat encore plus aromatique, ajoutez un peu de coriandre fraîche au moment de servir.
  • Vérifiez régulièrement le niveau de liquide pendant la cuisson pour éviter que le plat ne sèche.

Ingrédients

  • Agneau 300 grammes
  • Courgette 1/2
  • Carotte 1/2
  • Oignon 1/2
  • Tomate 1
  • Gingembre 1/2 cuillère à cafés
  • Curcuma 1/2 cuillère à cafés
  • Bouillon de veau 15 centilitres
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre

Préparation

  1. Étape 1
    Émincez l'oignon en fines lamelles.
  2. Étape 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen avec un peu d'huile et faites revenir l'oignon avec du sel, la moitié du gingembre et du curcuma pendant 5 minutes.
  3. Étape 3
    Lavez les légumes et épluchez la carotte.
  4. Étape 4
    Coupez la courgette et la carotte en petits bâtonnets.
  5. Étape 5
    Mettez vos bâtonnets de légumes à mariner avec un peu d'huile et le reste de gingembre et de curcuma, enrobez-les bien avec les épices.
  6. Étape 6
    Préchauffez votre four à 180° (th 6).
  7. Étape 7
    Coupez l'agneau en morceaux et la tomate en quartiers.
  8. Étape 8
    Faites chauffer une poêle à feu vif et faites colorer les morceaux de viande salés sur toutes les faces.
  9. Étape 9
    Répartissez dans les mini-tajines l'oignon, déposez dessus les morceaux de viande, recouvrez avec les bâtonnets de légumes et mettez les quartiers de tomate autour.
  10. Étape 10
    Mouillez avec le bouillon et couvrez vos tajines avec leurs chapeaux.
  11. Étape 11
    Enfournez vos tajines pendant 1 heure en vérifiant de temps à autre qu'il reste un peu de liquide.
  12. Étape 12
    Si tel n'est pas le cas, ajoutez un peu de bouillon.
  13. Étape 13
    Vous pouvez accompagner vos tajines avec une semoule ou un riz blanc.


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Une portion (env. 270 g) :
Calories 247 kcal   Protéines 35,7 g   Glucides 2,7 g   Lipides 5,5 g  

Publié par

Accord mets et vin

  • Côtes du Rhône: Un vin rouge fruité et épicé qui se marie bien avec les saveurs de l'agneau et les épices du tajine.
  • Chardonnay: Un vin blanc sec et légèrement boisé qui apporte une belle fraîcheur et équilibre les saveurs riches du plat.
  • Grenache: Un vin rouge léger avec des notes de fruits rouges, parfait pour accompagner les légumes et la viande sans dominer le plat.

Questions fréquentes

Vous pouvez utiliser d'autres légumes comme des poivrons, des aubergines ou des petits pois selon vos préférences.
Oui, vous pouvez préparer le tajine à l'avance et le réchauffer au moment de servir.
Le tajine se sert traditionnellement dans des mini-tajines, accompagné de semoule ou de riz blanc.
Oui, vous pouvez utiliser du poulet ou du bœuf si vous préférez.
Le tajine doit cuire au four pendant environ 1 heure.
La viande doit être tendre et se détacher facilement à la fourchette.
Oui, vous pouvez ajouter des épices comme le cumin ou la cannelle pour plus de saveur.
Le tajine doit être cuit à 180°C (th 6) dans le four.
Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours.
Pour une version végétarienne, remplacez l'agneau par des légumes supplémentaires ou des légumineuses.
Ça a l'air bon !

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7 commentaires

Invité

Aménagé a ma façon en ajoutant des citrons confits en lamelle au dessus de la viande, et qq pruneaux entre les morceaux de viande : tout le monde a aimé !

Invité

J'ai beaucoup aimé

Signe-Déco

Merci à vous pour vos messages qui sont toujours un plaisir pour moi. Bises

mijane

ça a l'air délicieux5/5 bonne soirée

momoz29

miam ca donne faim!!

katcelau

5 coeurs pour moi aussi trop bon bisssssssss kat

Primerose57

miam miam bien appétissante cette recette

5 coeurs pour toi

merci pour cette rcette

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  • Recette de cuisine 4.43/5

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 297Michaelrix68, bermo et 295 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.