SALADE DE FRUITS A LA GELEE D'ORANGE .
Une recette de salade proposée par soizic45
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Gr d'agar-agar 1 Belle orange juteuse1 Kiwi1 Pomme golden1 Cuil à café de jus de citron1 Cuil à soupe de copeaux de noix de coco
Préparation:
Pressez l'orange, dans une petite casserole, faites chauffer à feu doux le jus d'orange pressée.
Incorporez doucement l'agar-agar laisser boullir 1 minute pas plus !
Versez dans un moule plat de 1 cm de hauteur (mini plat à tarte).
Et réservez au frais durant au moins 2 heures.
Pendant ce temps, épluchez le kiwi et la pomme. Coupez-les en petit dés et arrosez de jus de citron.
Une fois la gelée d'orange prise, découpez-la en petit carrés et déposer sur le dessus des fruits.
Rajouter les copeaux de noix de coco, se déguste frais..
Pas de rajout de sucre les fruits sont bien sucrés et cette recette est hypocalorique.
RECETTE DU NUTRITIONNISTE JEAN MICHEL COHEN.
Petits carrés de gelée de pommes à déposer sur la salade de fruits.
Ne pas rajouter de sucre la salade de fruits est assez sucrée.
Mots-clés: SALADE DE FRUITS A LA GELEE D'ORANGE recette du livre de JEAN MICHEL COHEN mincir sans effort.
Une portion (env. 210 g) :
Calories 150 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 18,9 g
Lipides 4,2 g
Publié par soizic45
12 commentaires
Christal
tres frais se dessert et tres beau felicitation gros bises
nageausoleil
J'aime beaucoup les fruits, et c'est si bien présentè