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Quiche sans pâte

Une recette de quiche simple et rapide par Knelle

  • Recette de cuisine 3.25/5
3.3/5 (4 votes)
2 Commentaires
63

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 Tranche de jambon fumé 2 Oeufs 15G de gruyère râpé 80G de lait écrémé 1 Cuillère à café de farine 1 Pincée de poivre 1 Cuillère à café de crème fraîche

Préparation:

1) Préchauffer le four à 180°C, th. 6.


2) Casser l'oeuf, le battre dans un saladier, ajouter la crème, le lait, la farine et le poivre.


3) Y ajouter le jambon cru préalablement taillé en dés.


4) Enfourner 30 minutes.


5) Déguster avec une petite salade.


Mots-clés: quiche

Pour 100 g :
 Calories 142 kcal   Protéines 11 g   Glucides 2 g   Lipides 9 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

Knelle

De rien ! J'espère que la recette vous plaira

mercredi, 09 décembre 2009, 20:35 # -

juarez-baysse josette

bonsoir,ideal pour faire des mini quiches pour l'apero.merci.

mercredi, 09 décembre 2009, 17:51 # -

Ils ont envie d'essayer

 63Invité, Invité et 61 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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