Zaalouk ou caviar d aubergines
Une recette d'entrée facile et rapide par sou41
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
2 Kg aubergines. 5 Tomates3 Ou 4 gousses d'ail Persil fraisCoriandre fraîche3 Cuil. À s de cumin. 3 Cuil. À s de ras-el-hanout. 1/2 Cuillère à café de piment doux. SelPoivre1 Cuil. À s d'huile d'olive.
Préparation:
Éplucher les aubergines, les découper grossièrement et les faire pocher, sur feu doux, avec les gousses d'ail. Égoutter et réserver.
Équeuter, monder et épépiner les tomates.
Les découper en morceaux et faire cuire clans une poêle avec l'huile, le piment doux et le cumin. Saler et poivrer. Vous pouvez également ajouter du concentré de tomates pour enrichir la sauce et accentuer le goût.
Une fois la sauce de tomate réduite, ajouter le persil, la coriandre, les clés d'aubergines et l'ail. Dès que ces derniers deviennent tendres, les écraser à l'aide d'une spatule en bois puis mélanger jusqu'à ce que tous les éléments soient homogènes.
Servir de préférence Zaalouk aux aubergines tiède.
Équeuter, monder et épépiner les tomates.
Les découper en morceaux et faire cuire clans une poêle avec l'huile, le piment doux et le cumin. Saler et poivrer. Vous pouvez également ajouter du concentré de tomates pour enrichir la sauce et accentuer le goût.
Une fois la sauce de tomate réduite, ajouter le persil, la coriandre, les clés d'aubergines et l'ail. Dès que ces derniers deviennent tendres, les écraser à l'aide d'une spatule en bois puis mélanger jusqu'à ce que tous les éléments soient homogènes.
Servir de préférence Zaalouk aux aubergines tiède.
Pour 100 g :
Calories 31 kcal
Protéines 0 g
Glucides 5 g
Lipides 0 g
Publié par sou41
Ça a l'air bon !