MARKA OU TAJINE BEL BESBES / PLAT DE FENOUIL

Marka ou tajines de légumes en sauce blanche à l'agneau traditionnellement ou poulet selon le goût, lié à l'oeuf et citron

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recette MARKA OU TAJINE BEL BESBES / PLAT DE FENOUIL

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

En réalité c'est un plat simple à base d'agneau ou de mouton, j'ai préféré prendre des pilons de poulet de ferme pour plus de goût pour mes enfants!

Morceaux de viande selon le besoin , ici , 5 personnes

1,5 à 2 kg de fenouil debarassé des queues, coupé en quatre quand c'est gros , rincé soigneusement et blanchi 10 mn, passer et réserver .

1 poignée de pois chiches trempés la veille

1 gros oignon émincé

1 bonne cs de farine ou maïzena

sel/poivre

2 bâtons de cannelle

1 pincée de cannelle

persil

citron

2 jaunes d'oeufs

eau ou bouillon de volaille maison pour moi

Préparation:

Faire revenir les morceaux de viande, ajouter la farine ou la maïzena, faire un peu dorer.


Ajouter l'oignon émincé, laisser suer et fondre doucement.


Mouiller à niveau, ajouter les pois chiches, bâtons de cannelle et épices.


Couvrir et laisser mitonner à feu doux un quart heure puis,


Ranger les fenouils sur la viande, rectifier le niveau de sauce et l'assaisonnement.


Coutinuer la cuisson qui doit être à point sans pour autant réduire les légumes en purée (lol).


En principe vous devez garder un bon fond de sauce qui doit être assez liée grâce à la farine, sortir du feu,


Prenez un peu de sauce dans un bol auquel vous ajouterez le jus de citron et les jaunes d'oeufs, battre vigoureusement pour que çà ne coagule pas, puis verser sur le plat.


Remuer la cocotte doucement pour ne pas abîmer les fenouils,


Servir parsemé de persil et des quartiers de citron !


Recette ICI


Mots-clés: cuisine Algérienne, marka, marka bel besbes, plat de fenouils, plats, ragoût en sauce blanche, tajine

Une portion (env. 30 g) :
Calories 35 kcal   Protéines 1,2 g   Glucides 2,0 g   Lipides 2,0 g  

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Ça a l'air bon !

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3 commentaires

Zika Riffi

Merci, pardon c'est parti vite, c'est sain comme plat oui , bisous .

Kilomètre-0

Un joli plat original
Bisous

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    Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.

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