Poisson sauce quatre-quarts de Jean-François Piège (un délice)

  • Recette de cuisine 4.80/5
4.8/5 (5 votes)
7 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Le poisson est l'ingrédient vedette de cette recette. La dorade, ou un autre poisson méditerranéen, se marie bien avec une sauce à base de beurre, de jus de citron et d'huile d'olive. Des pétales de tomates confites et des feuilles de basilic ajoutent couleur et saveur au plat. Cuit à la perfection, ce délice promet d'éveiller les papilles et de ravir les invités.

Trucs & Astuces

  • Choisissez un poisson frais : Assurez-vous que le poisson est bien frais pour un meilleur goût et une texture optimale.
  • Ne pas trop cuire le poisson : Surveillez la cuisson pour éviter que le poisson ne devienne sec. Un temps de cuisson de 15 à 20 minutes est généralement suffisant.
  • Utilisez des herbes fraîches : Les feuilles de basilic et les tomates confites ajoutent une saveur incroyable. N'hésitez pas à les utiliser généreusement.
  • Arrosez régulièrement : Pendant la cuisson, arrosez le poisson avec le jus pour qu'il reste moelleux et savoureux.
  • Préparez la sauce à l'avance : Réduisez le jus de cuisson à l'avance pour gagner du temps au moment de servir.
  • Servez dans le plat de cuisson : Cela ajoute une touche rustique et permet de conserver la chaleur du plat jusqu'à ce qu'il soit servi.

Ingrédients

  • Dorade - ou rouget, rascasse ou tout autre poisson de Méditerranée 800 grammes
  • Jus de citron 4 cuillères à soupes
  • Beurre 50 grammes
  • Pétales de tomate confite 12
  • Feuilles de basilic 12
  • Gousse d'ail 1
  • Fleur de sel
  • Huile d'olive 6 cuillères à soupes
  • Eau 6 cuillères à soupes
  • Olives noires dénoyautées 12

Préparation

  1. Étape 1
    Préparation du poisson : Faire préparer la dorade par le poissonnier, en la vidant et en lui coupant la tête. Inciser légèrement la peau du poisson pour éviter qu'elle ne se rétracte à la cuisson.
  2. Étape 2
    Mettre le poisson dans un plat allant au four, que l'on aura pris soin de frotter avec une gousse d'ail. Assaisonner le poisson de fleur de sel.
  3. Étape 3
    Verser dessus l'huile d'olive, l'eau, le jus de citron et le beurre. Ajouter quelques pétales de tomates confites, quelques feuilles de basilic et une pincée de fleur de sel.
  4. Étape 4
    Cuire au four à 180°C pendant 15 à 20 min, en arrosant fréquemment le poisson. À mi-cuisson, recouvrir le poisson d'une feuille d'alu afin qu'il ne brûle pas.
  5. Étape 5
    Après 20 min, sortir le plat du four et récupérer le jus au travers d'une passette. Écraser les tomates et le basilic pour bien récupérer les sucs. Réduire le jus dans une casserole à feu vif afin de l'amener à consistance, puis y ajouter quelques tomates confites, les feuilles de basilic ciselées et les olives dénoyautées. Rectifier l'assaisonnement.
  6. Étape 6
    Arroser de sauce le poisson. Servir dans le plat de cuisson.


Une portion (env. 280 g) :
Calories 473 kcal   Protéines 36,2 g   Glucides 0,0 g   Lipides 33,4 g  

Publié par

Accord mets et vin

  • Sauvignon Blanc: Un vin blanc frais et aromatique, avec des notes d'agrumes qui complètent parfaitement la légèreté du poisson et l'acidité du jus de citron.
  • Rosé de Provence: Un rosé léger et fruité, qui apporte une belle harmonie avec les saveurs méditerranéennes du plat, tout en étant suffisamment rafraîchissant.
  • Chardonnay (non boisé): Un Chardonnay frais, sans élevage en fût, qui offre une belle rondeur et des arômes de fruits à chair blanche, s'accordant bien avec le beurre et les tomates confites.

Questions fréquentes

Vous pouvez utiliser de la dorade, du rouget, de la rascasse ou tout autre poisson de Méditerranée.
Demandez à votre poissonnier de vider le poisson et de lui couper la tête. Incisez légèrement la peau pour éviter qu'elle ne se rétracte à la cuisson.
Le poisson doit être cuit au four à 180°C.
La cuisson dure entre 15 et 20 minutes, en arrosant fréquemment le poisson.
Le papier aluminium permet de protéger le poisson de la chaleur directe et d'éviter qu'il ne brûle à mi-cuisson.
Après la cuisson, sortez le plat du four et récupérez le jus au travers d'une passette, en écrasant les tomates et le basilic pour bien récupérer les sucs.
Réduisez le jus dans une casserole à feu vif pour l'amener à consistance, puis ajoutez quelques tomates confites, des feuilles de basilic ciselées et des olives dénoyautées.
Arrosez le poisson de la sauce et servez-le directement dans le plat de cuisson.
Ça a l'air bon !

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7 commentaires

Balducci Léonie

tres bonne recette pratique et saine ont obtien tout les sucs du poisson

Chiara

Elle est très bonne

Invité

Un délice !

Invité

Cette recette est excellente, je n'ai jamais manger un poisson aussi savoureux !

violette

rapide et délicieux

Invité

un delice

Invité

je l'ai faite . tt le monde a trouvé très bon .delicieux tres fin ........

Votes

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  • Recette de cuisine 4.80/5

4.8/5 (5 votes)

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