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Quiche thon/courgettes

Name: Quiche thon/courgettes
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 1 boite de thon; 1 pâte brisée; 2 petites courgettes du jardin; 3oeufs; 20cl de crème liquide; Basilic, sel, poivre

Une recette de quiche proposée par vece helena

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Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 35 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes)

1 boite de thon1 pâte brisée2 petites courgettes du jardin3oeufs20cl de crème liquideBasilic, sel, poivre

Préparation

Etalez la pâte dans un moule piquez en le fond et mettre au frais. Râpez les courgettes puis mettez-les dans une passoire. Egouttez le thon. Dans un saladier mélangez les oeufs et la crème, salez poivrez et saupoudrez de basilic en poudre. Mettez-y les courgettes, et le thon. Mélangez. Sortez la pâte du réfrigérateur puis versez la préparation et faites cuite cuire au four th6 pendant 35 mn.

Mots-clés: Quiche thon/courgettes

Une portion (env. 150 g) :
Calories 251 kcal Protéines 9,2 g Glucides 18,5 g Lipides 13,9 g

Publié par vece helena

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