Petit flan au thon
Une recette de flan proposée par cece69
6 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Thon nature 1 boîte
- Œufs 4
- Tomate concentrée 1 cuillère à café
- Persil - un peu
- Sel
- Poivre
- Chèvres 2 petits
- Gruyère 50 grammes
Préparation
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Étape 1Mettre le thon dans un saladier, ajouter les œufs, le gruyère, les fromages de chèvre, la tomate, le sel, le poivre et le persil. Mélanger bien.
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Étape 2Mettre dans des petits moules.
-
Étape 3Cuire 30 minutes.
Mots-clés: thon
Une portion (env. 70 g) :
Calories 117 kcal
Protéines 11,5 g
Glucides 0,0 g
Lipides 6,8 g
Publié par cece69
Questions fréquentes
Le flan au thon doit cuire pendant 30 minutes.
Oui, vous pouvez utiliser du thon en conserve à l'huile, mais il est conseillé de bien l'égoutter avant de l'utiliser.
Vous pouvez utiliser du fromage de chèvre frais ou crémeux, selon votre préférence.
Le flan est bien cuit lorsque le dessus est doré et qu'un couteau inséré au centre en ressort propre.
Oui, vous pouvez ajouter des légumes comme des épinards ou des poivrons pour plus de saveur.
Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours.
Ce flan peut être servi aussi bien chaud que froid, selon vos préférences.
Des petits moules individuels ou des ramequins d'environ 100 à 150 ml sont idéaux pour cette recette.
Oui, vous pouvez remplacer le gruyère par un autre fromage à pâte dure, comme le comté ou l'emmental.
Non, cette recette contient des œufs et n'est pas adaptée aux personnes allergiques.
Ça a l'air bon !
Ils ont envie d'essayer
Invité, Vivi77 et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
6 commentaires
anne
Teste et adopte pour repas rapide avec salade ou à l'apéro, j'ai ajouté coriandre, oignons verts et rondelles d'olive noire
didine
tres bon
LilouMaxou
Merci pour cette recette délicieuse. Un petit Bémol, il n'y avait pas noté la température du four.
Personnellement, j'ai mis au four préchauffé à 220 ° pour 30 minutes. A surveillez selon votre four.
anick
miamissime j'adore !!!
catounette
Parfait avec une petite salade,bisous
sophies13
Fan !