Gratin de chou-fleur, courgette et lardons
Une recette de gratin simple et rapide par ॐ Cindy ॐ
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes)
500g de chou-fleur1/2 courgette100g de lardons 250ml de béchamel50ml de laitAil en poudre Origan, basilic Sel, poivre100g de cheddar râpé.
Préparation
Préchauffer le four à 180°c.
Cuire les branches de chou-fleurs. Râper la courgette.
Déposer le chou-fleur en morceaux, la courgette, les lardons. Mélanger grossièrement.
Mettre le lait.
Saupoudrer de l'ail, Origan, basilic, sel et poivre.
Verser la béchamel dessus.
Mettre le cheddar râpé.
Enfourné 30 minutes.
Une portion (env. 190 g) :
Calories 205 kcal
Protéines 9,5 g
Glucides 5,7 g
Lipides 13,3 g
Publié par ॐ Cindy ॐ
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