Croquette de poisson avec du vieux pain

Utilisation du pain dur comme chapelure

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes)

500G de filet de poissonDu pain dur1 Oeuf

How to prepare:

1 - Dans un sac de congélation, mettre le pain.


2 - Fermez le sac et utiliser un rouleau à pâtisserie pour l'écraser. Réserver.


3 - Préchauffez votre four à 180C/400F.


4 - Dans un plat qui va au four, mettre un feuille de papier parchemin.


5 - Déposer la chapelure.


6 - Dans un bol, mettre l'oeuf et le fouetter.


7 - Tremper chaque filet dans l'oeuf.


8 - Déposer le poisson sur la chapelure.


9 - Saupoudrez de chapelur, chaque poisson.


10 - Cuire en mode convection et grill, pendant 15 minutes de chaque côté.


Mots-clés: gaspillage, pain dur, poisson

Une portion (env. 140 g) :
Calories 266 kcal   Protéines 11,0 g   Glucides 19,3 g   Lipides 15,1 g  

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