Boulette de poisson au colin-moule
Une recette de poisson inventive par Notre am❤ur de cuisine
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
1 Gros pavé de colin 150Gr de pain1 Oeuf1Cas de persil1Cac de fenouil poudre1 Poignée de moule Sel, poivreLait
Préparation
Je fait cuire le colin et les moules dans un court bouillon d'eau chaude. J’égoutte et je mixe grossièrement au robot.
Découpe mon pain et fait trempé dans un peu de lait je le laisse bien s'imbibé pour devenir une pate j'ajoute l’œuf, les épices, les poissons, je forme des boules et je fait cuire dans une poêle huilé bien chaude de chaque cotés.
Mots-clés: boulette de poisson au colin
Une portion (env. 90 g) :
Calories 157 kcal
Protéines 9,5 g
Glucides 21,7 g
Lipides 1,7 g
Publié par Notre am❤ur de cuisine
12 commentaires
Notre am❤ur de cuisine
Très bon oui bisous
rosinette
bonne idée sans le fenouil pour moi bizz