PÂTES SAUCE AU THON (Weight Watchers)

Une recette très savoureuse,vite préparée et économique.

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

INGRÉDIENTS:4 personnes
2 gousses d'ail émincés
2 petits oignons émincés
4 c à c d'huile d'olive
2 boîtes de tomates pelée(j'ai mis des concassées de tomates)
200g de thon(j'ai mis 2 boîtes de 200g)
1 c à c de sucre
300g de pâtes Tagliatelles
Sel,poivre

Ingrédients rajoutés:
Basilic,thym frais du potager

Préparation:

PRÉPARATION :


Porter à ébullition une grande quantité d'eau salée.


Dans une poêle, faire revenir l'ail et l'oignon avec l'huile d'olive.


Lorsqu'il sont dorés, ajouter les tomates pelées (écrasées) ou concassées.


Ajouter le sel, le poivre, le thym et saupoudrer de sucre.


CUISSON :15 min en remuant


Ajouter le thon, le basilic.


CUISSON :5 minutes


Pendant ce temps, faire cuire les pâtes Al dente 7 à 8 min7 à 8 minutes


Mélanger les pâtes égouttées avec la sauce, réctifier l'assaisonnement en sel et poivre.


Servir aussitôt.


http://lacuisinegourmandededeldel.eklablog.net




Une portion (env. 380 g) :
Calories 434 kcal   Protéines 19,2 g   Glucides 53,8 g   Lipides 7,7 g  

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Ça a l'air bon !

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2 commentaires

Invité

Testé ce midi, incroyablement bon. Très bien pour l'été à mon avis.

Ma truffe 2

j'en fais souvent !!!!!!!!!

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    5.0/5

    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.

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 188Invité, Invité et 186 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.