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POELEE DE COURGETTES POMMES DE TERRE OIGNONS

Pour accompagner les escalopes panées au citron.......

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Courgette1 Oignon2 Pommes de terreSel poivrePersil

Préparation:


Lavez epluchez les legumes. Coupez la courgette en gros des ainsi que les pommes de terre et l'oignon.


Dans une poele un filet d'huile d'olive faire revenir les pommes de terre 10 minutes puis ajoutez l'oignon et enfin les courgettes puis le persil. Salez et poivrez. Laissez mijoter 10 minutes et servir.







Une portion (env. 280 g) :
 Calories 121 kcal   Protéines 2,8 g   Glucides 19,3 g   Lipides 0,0 g  

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6 commentaires

khadyja

hummmmmmmmm yummy food,bon début de semaine ma belle,bises.

lundi, 02 juillet 2018, 21:32 # -

ladyofnight

beau plat j'aime

lundi, 02 juillet 2018, 10:59 # -

joieetsoleil

un régal ce petit plat,j'adore bisous

samedi, 30 juin 2018, 15:16 # -

cuisineenfolie

Hummmm...tu as du te régaler avec ton escalope, bisous Monique

jeudi, 28 juin 2018, 19:30 # -

jeanmerode

un beau mariage pommes de terre et courgettes sautées

jeudi, 28 juin 2018, 16:59 # -

clonicole

encore une bonne recette j'adore bises

jeudi, 28 juin 2018, 07:45 # -

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Mots-clés

4, AL, M, c, oignon