Cotes de porc aux épices colombo

Une recette de plat facile et rapide par jeanmerode

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes)

3 Cotes de porc dans l échine de 180 gr chacune environ 2 Cas de concentré de tomate Un citron jaune Une cac d herbes de provence 2 Gousses d ail Une feuille de laurier Une cas d épice colomboSelPoivreHuile 2 Tiges de cive 2 Cl de rhum

Préparation

Mélangez dans un plat le concentré de tomate, le jus du citron, les herbes de provence, la feuille de laurier froissée. recette Cotes de porc aux épices colombo Faites-y mariner les cotes de porc avec les gousses d ail écrassées, sel, poivre. Coupez en petits tronçons les tiges de cive. recette Cotes de porc aux épices colombo Mettre sur feu vif une poele avec une cas d huile faites-y saissir les cotes de porc deux minutes de chaque cotés. Baisser le feu, parsemez les cotes de porc d épices colombo, ajoutez le jus de la marinade, couvrir laisser cuire 7 a 8 minutes. recette Cotes de porc aux épices colombo Dressez dans un plat de service les cotes de porc, déglacez la poele avec un peu d eau et le rhum. Nappez de sauce les cotes de porc. recette Cotes de porc aux épices colombo Parsemez-les de cive. Servez avec un riz pilaf. recette Cotes de porc aux épices colombo


Mots-clés: ail, citron, concentré de tomate, cote de porc poudre de colombo, herbes de provence, rhum

Une portion (env. 230 g) :
Calories 376 kcal   Protéines 29,3 g   Glucides 2,3 g   Lipides 20,3 g  

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11 commentaires

cuisinette

un bon plat de cotes de porc. merci jean.bises.

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