Darnes de lotte aux poivre vert

Une recette de plat proposée par jeanmerode

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Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

Une queue de lotte de 1kg environ15gr de beurre15gr de farine10cl de vin blanc20cl de fumet de poisson2 cuielléres à soupe de poivre vert en saumure3 cuielléres à soupe de creme fraicheselhuile d oliveue pinc de coriandre en poudre

Préparation:

Epluchez et coupez en darnes la lotte. recette Darnes de lotte aux poivre vert recette Darnes de lotte aux poivre vert . Dans une casserole sur feu moyen, faire un roux blanc avec le beurre et la farine, mouillez avec le vin blanc et le fumet, laisser réduire à feu doux, sel, puis ajouter la creme, le poivre vert et le coriandre. recette Darnes de lotte aux poivre vert . Dans une sauteuse sur feu vif, une cuiellére à soupe d huile d olive, faites-y saissir les darnes de lottes, salées et légérement farinées, faites-les dorer. Mettre la sauce dans la sauteuse, laisser frémir deux minutes, dressez, sur un plat de serice, darnes de lotte nappées de sauce, l éxcédent de sauce en sauciére. Servez avec un riz pilaf.

Une portion (env. 340 g) :
Calories 482 kcal   Protéines 57,8 g   Glucides 10,2 g   Lipides 17,0 g  

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Ça a l'air bon !

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12 commentaires

CreMina

poisson quand tu me tiens hiiiihii

choupette two

c'est bon ça !!!!!

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