Sole au noix de pétoncles
Une recette de plat sympathique par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes)
2 Soles de 240gr chacune environ150Gr de noix de pétoncles décoquilléesFarineCurcumaBeurreHuileSelPoivreUn citron
Préparation
Videz et retirez la peau des soles ou faites le faire par le poissonnier. Mélanger trois cas de farine et une cac de curcuma, dans une assiette creuse.
Mots-clés: beurre, citron, curcuma, noix de pétoncle, sole
Une portion (env. 290 g) :
Calories 866 kcal
Protéines 28,6 g
Glucides 8,6 g
Lipides 74,4 g
Publié par jeanmerode

Votes
Gioisa05, martine. 62 et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
12 commentaires
Invité
Ouhhhh tu enfonces le couteau!
Mamyloula
miam miam miam comme d'hab sans les .........................