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Mousse au thon et aux épinards (recette de régime)

Une recette d'entrée facile par maflo

  • Recette de cuisine 4.25/5
4.3/5 (4 votes)
3 Commentaires
203
recette mousse au thon et aux épinards (recette de régime)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1Boite de thon 4Petits suisses a zéro pour cent ou 240g de fromage blanc à zéro pour cent 4Oeufs Sel Poivre Muscade 1Boite moyenne d'épinards

Préparation:

Mixer le tout et remplir les empreintes cuire à four moyen (180) pendant 30à35 mn on peut aussi réaliser avec la meme base des mousses juste aux légumes thon carottes jambon etc.


Mots-clés: thon, thon épinards fromages blanc

Une portion (env. 150 g) :
 Calories 150 kcal   Protéines 17,8 g   Glucides 1,5 g   Lipides 5,9 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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3 commentaires

Mimi

Excellent merci

dimanche, 13 octobre 2019, 21:38 # -

mijane

exellent comme toujours 5/5 bizzzzz

vendredi, 24 septembre 2010, 18:26 # -

catounette

Facile à réaliser et léger! Merci à toi

jeudi, 23 septembre 2010, 13:18 # -

Ils ont envie d'essayer

 203Invité, Invité et 201 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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