Queue de boeuf confite au vin blanc "anti-cholestérol" on non

Un succulent plat anti-cholestérol pourtant ! mais à faire aussi en version normale lol par Mamyloula

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15 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1kg 800 de queue de bœuf en morceaux,
je n'ai pas mis les 350 gr de lard fumé (pour la recette "anti-cholestérol),
1 litre et demi de vin blanc sec,
25 cl de jus de veau,
3 grosses carottes,
2 poireaux,
2 oignons (moi j'ai mis des rouge),
trois gousses d ail,
4 petites pommes de terre,
un bouquet garni (laurier, thym et persil),
une étamine avec:( 8 baies de genièvre, une cuillère à café de grains de cumin ,une de graines de coriandre,5 clous de girofle, 12 grains de poivre),
1 cuillère à soupe de cassonade brune (ou vergeoise brune),
farine,
Huile d'olive (à la place de la graisse de canard)
sel, poivre du moulin.

Préparation:

Basée sur la recette de jeanmerode : cliques ici


Si version anti cholestérole : dégraisser au maximum avant de commencer la recette, la queue de boeuf. (sinon passer cette étape).


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Éplucher et couper en sifflets les carottes.


Épluchez et émincez les oignons.


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Coupez les blancs de poireaux en rondelles avec un peu de verdure (pas trop).


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Mettre à mariner pendant 24 heures, les morceaux de queue de boeuf, les oignons, les carottes, les rondelles de poireaux, le bouquet garni, les gousses d ail écrasées, l'étamine nouée avec les aromates. Une cuillère à soupe de cassonade brune. Mouiller avec le vin blanc sec.


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Après 24 h : égoutter la viande et les légumes. Réserver le jus de la marinade.


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Mettre une grande sauteuse sur feu vif avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, faire revenir les morceaux de queue de boeuf. (et les lardons si pas recette anti cholestérol), si pas de lardon n'oubliez pas d'ajouter un peu de sel.


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Sortir la viande. Rajoutez une cuillère à soupe d'huile d'olive, y faire suer les légumes, sel, poivre.


Remettre les morceaux de queue de boeuf, ajouter 3 cuillères à soupe de farine, mélangez bien.


recette Queue de boeuf confite au vin blanc "anti-cholestérol" on non


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Puis mouiller avec la marinade et le jus de veau.


Ajoutez le bouquet garni et l étamine.


Préchauffer le four à 160 degrés.


Porter à ébullition la préparation, écumer si nécessaire.


Mettre le tout dans une coccotte allant au four et couvrir et enfourner pour 3 heures en surveillant (compter à partir du petit bouillon).


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Épluchez et faites cuire à l'eau les pommes de terre (cuire a l eau salée).


Mettre le tout dans un grand plat creux et servir.


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Mots-clés: bœuf, carotte, poireaux, queue, vin

Pour 100 g :
Calories 164 kcal   Protéines 10 g   Glucides 3 g   Lipides 9 g  

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15 commentaires

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

elle sont superbe tes recettes anti cholesterol!

Anettes7024

Excellent!

pentrez

Belle recette et belles photos et très peu de calories à prendre. Bravo

Mamyloula

Merci Jeanmerode bisous

jeanmerode

une belle et bonne recette, bravo

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