Flan au crabe et à la ciboulette (Weight Watchers ProPoints)
Une recette de flan facile par MonCoeurBalance
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne)
120 g de chair de crabe en boite 3PP 1 oeufs moyen 2PP 3 cs de crème à 15 % 1,5PP sel et poivre 0PP 15 g de gruyère râpé 1,5PP 1 cs de ciboulette surgelée 0PP
Préparation
Dans un bol battre l'oeuf avec la crème fraîche, saler et poivrer, ajouter la ciboulette, le crabe et le gruyère puis mélanger de nouveau. Mettre dans un plat à gratin et faire cuire 20 mn environ à 180°C. Déguster avec une salade par exemple (à comptabiliser).
Mots-clés: ciboulette, crabe, propoints, weight watchers
Pour 100 g :
Calories 263 kcal
Protéines 14 g
Glucides 2 g
Lipides 20 g
Publié par MonCoeurBalance
Merci !

Votes
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Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
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9 commentaires
coquerelle
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Invité
J'ai beaucoup aimé super facile, rapide, et sympa à déguster
navarro pascale
je l’essaie se soir facile et sa a l'air très bon merci
Luc
Une fritata ou omelette ! Pas mauvais peux se faire avec de la goberge moins dispendieux
la tite moi
Merci du partage
Invité
je vais le faire dans pas très longtemps.çà à l'air super bon.pas compliquer du tout .recette facile comme j'aime merci
Assaada
dis-donc c'est quoi des PP????
MonCoeurBalance
merci
orchidée
Ca m'a l'air super bon merci