Bechamel ducan
Une recette d'accompagnement facile et rapide par fistouille
1 Commentaires
87 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
40G de maizena50Cl de lait ecremé1 Pincée de noix de muscade sel poivre
Préparation:
Delayer avec un fouet la maizena dans le lait froid.
Chauffer a feu doux et faire epaissir tout en remuant assaisonner.
Voila une super bechamel qui ne fait pas grossir et vite preparer.
Mots-clés: bechamel, ducan
Pour 100 g :
Calories 55 kcal
Protéines 3 g
Glucides 9 g
Lipides 0 g
Publié par fistouille
Merci !
katcelau
tres bien pour le regime avant les fetes !!!!!merci fistouille bissssssssss kat