QUICHE POIREAUX THON
Entrée ou plat léger
0 Commentaires
88 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes)
1 Œuf + 1 jaune20 Ml de lait50 Ml de crème (légère)70 G de farine1 Petite boite de thon500 G de poireaux en rondelles1 Cc de curryAil en poudrePoivre1 Pincée de sel
Préparation
Battez les oeufs avec le lait et la crème.
Incorporez la farine.
Assaisonez avec le sel, le curry, le poivre.
Ajoutez le thon égoutté.
Mélangez y les poireaux cuits.
Enfournez environ 45 mn à 200°C.
Une portion (env. 420 g) :
Calories 363 kcal
Protéines 29,6 g
Glucides 29,6 g
Lipides 4,2 g
Publié par oreo62350
Ça a l'air bon !