Galettes de poisson au safran et citron
Une recette de poisson originale par Rolly
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Poisson blanc 4 filets
- Safran 1 dose
- Lait 160 millilitres
- Pommes de terre 800 grammes
- Farine 2 cuillères à soupes
- Crème liquide 2 cuillères à soupes
- Zeste de citron 1
- Ail
- Persil
- Sel
- Poivre
- Beurre 30 grammes
Préparation
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Étape 1Mettez le lait et le safran dans une poêle et faites chauffer jusqu'aux premiers frémissements.
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Étape 2Ajoutez le poisson en augmentant un peu le feu et laissez cuire jusqu'à ce que le poisson commence à se défaire. Pensez à le retourner à mi-cuisson.
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Étape 3Transférez le poisson dans un saladier et émiettez-le. Réservez le lait au safran.
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Étape 4Faites cuire les pommes préalablement épluchées dans de l'eau bouillante salée.
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Étape 5Égouttez les pommes de terre puis écrasez-les au presse-purée en ajoutant le lait au safran.
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Étape 6Ajoutez l'ail émincé.
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Étape 7Incorporez la crème liquide puis le zeste de citron.
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Étape 8Ajoutez le poisson émietté puis la farine, bien mélanger.
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Étape 9Bien assaisonnez et ajoutez le persil haché.
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Étape 10Formez des galettes ou quenelles à l'aide de deux cuillères à soupe.
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Étape 11Faites chauffer le beurre dans une grande poêle et faites dorer les galettes 3 min de chaque côté.
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Étape 12Dégustez avec une salade et un peu de jus de citron.
Une portion (env. 350 g) :
Calories 332 kcal
Protéines 6,9 g
Glucides 45,1 g
Lipides 10,4 g
Publié par Rolly
Accord mets et vin
- Sauvignon Blanc: Un vin blanc frais et aromatique, avec des notes d'agrumes qui complètent le citron et le safran des galettes.
- Chardonnay (non boisé): Un vin blanc élégant avec une belle acidité, qui s'accorde bien avec le poisson et la crème.
- Rosé de Provence: Un rosé léger et fruité, parfait pour accompagner des plats de poisson, apportant une touche de fraîcheur.
Questions fréquentes
Vous pouvez utiliser n'importe quel poisson blanc, comme le cabillaud, le merlu ou le tilapia.
Oui, vous pouvez utiliser du curcuma pour une couleur similaire, mais le goût sera différent.
Les galettes peuvent être conservées au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours.
Oui, vous pouvez congeler les galettes crues ou cuites. Assurez-vous de les emballer hermétiquement.
Ces galettes se marient bien avec une salade verte, des légumes grillés ou du riz.
Oui, remplacez la farine par de la farine sans gluten ou de la fécule de maïs.
La préparation et la cuisson prennent environ 45 minutes au total.
Oui, vous pouvez ajouter des épinards ou des carottes râpées pour plus de saveur et de nutrition.
Le poisson est cuit lorsque sa chair devient opaque et se défait facilement à la fourchette.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
7 commentaires
Rolly
Ah super, moi je forme des quenelles à l'aide de deux cuillères à soupe.
buzzedene
hum excellent j ai eu un peu de mal à les former mais au final on s est régalé
lydie44
Je dirais même plus, trés belle recette, merci Rolly. Bravo!!!!!.
ma truffe
bravo ,belle recette,bizzzzzzzz
choupette two
original !! merci rolly !!
Dailys
ça m'a l'air bien bon
jeanmerode
belle recette de croquettes