Wraps poulet, avocat, tomate
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Les wraps au poulet, avocat et tomate offrent une véritable invitation à la fraîcheur et à la légèreté. Leur mélange crémeux d'avocat et de mayonnaise maison fait de chaque bouchée un délice à savourer. Ce plat s'adapte à toutes les occasions, que ce soit pour un déjeuner sur le pouce ou un pique-nique ensoleillé.
La combinaison du poulet grillé et des tomates juteuses ajoute une touche de gourmandise, ravissant ainsi les amateurs de saveurs simples mais raffinées. C'est un choix parfait pour ceux qui recherchent un repas équilibré sans sacrifier le plaisir.
La combinaison du poulet grillé et des tomates juteuses ajoute une touche de gourmandise, ravissant ainsi les amateurs de saveurs simples mais raffinées. C'est un choix parfait pour ceux qui recherchent un repas équilibré sans sacrifier le plaisir.
Trucs & Astuces
- Utilisez des wraps frais pour une meilleure texture.
- Ajoutez des herbes fraîches comme de la coriandre ou du basilic pour plus de saveur.
- Pour un goût épicé, incorporez un peu de sauce piquante dans la mayonnaise.
- Choisissez un avocat mûr pour une consistance crémeuse.
- Pour une option végétarienne, remplacez le poulet par des haricots noirs.
- Servez avec une sauce à base de yaourt pour un accompagnement rafraîchissant.
- Préparez les wraps à l'avance et conservez-les au frais pour un repas rapide.
Ingrédients
- Avocat 1
- Poulet grillé émincé ou reste de poulet rôti 1 barquette
- Tomate 1 belle
- Mayonnaise maison 1 cuillère à soupe
- Jus de citron 1 cuillère à café
- Wraps au blé complet 2
Préparation
-
Étape 1Écrasez l'avocat avec la mayonnaise.
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Étape 2Ajoutez le jus de citron.
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Étape 3Épluchez et coupez la tomate en petits morceaux.
-
Étape 4Tartinez chaque wrap de préparation à l'avocat, ajoutez des morceaux de tomate et le poulet.
-
Étape 5Roulez dans du film alimentaire et réservez au frais.
Une portion (env. 130 g) :
Calories 180 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 0,0 g
Lipides 16,0 g
Publié par Rolly
Accord mets et vin
- Chardonnay: Un Chardonnay frais et fruité, avec des notes de pomme et de poire, qui complétera la richesse de l'avocat et la douceur du poulet.
- Sauvignon Blanc: Un Sauvignon Blanc vif et acidulé, apportant des arômes d'agrumes qui équilibrent la crémeux de la mayonnaise et la tomate.
- Rosé: Un rosé léger et fruité, parfait pour accompagner les wraps, avec des notes de fraise et de melon qui s'harmonisent bien avec les ingrédients.
Questions fréquentes
Oui, vous pouvez tout à fait utiliser des restes de poulet rôti pour cette recette.
Vous pouvez remplacer le poulet par des haricots noirs ou du tofu grillé pour une version végétarienne.
Il est recommandé de les conserver au réfrigérateur, enveloppés dans du film alimentaire, pour maintenir leur fraîcheur.
Oui, vous pouvez préparer les wraps à l'avance et les conserver au frais jusqu'à 24 heures.
Vous pouvez utiliser des wraps au blé complet, mais aussi des wraps de maïs ou des feuilles de laitue pour une option sans gluten.
Oui, vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des concombres, des poivrons ou de la roquette selon vos préférences.
Vous pouvez utiliser du yaourt nature à la place de la mayonnaise pour une version plus légère.
Oui, cette recette est généralement appréciée par les enfants, mais vous pouvez ajuster les ingrédients selon leurs goûts.
Cette recette est généralement suffisante pour 2 personnes, selon l'appétit.
Oui, vous pouvez ajouter des épices comme du paprika, du cumin ou du poivre noir pour rehausser le goût.
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- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
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Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Recettes similaires
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Mamyloula
parfait bises