NUGGETS DE POULET AUX FLOCONS D'AVOINE, FAITS MAISON
Des nuggets de poulet ? oui mais faits maison alors !
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes)
4 Blancs de poulet3 Oeufs 150 G de farine200 G de flocons d'avoineSel et poivreHuile de friture
Préparation
Cassez les oeufs dans une assiette, mettez la farine et les flocons d'avoine dans des assiettes séparées.
Coupez les blancs de poulet en lanière, puis en pavés d'environ 4 cm de long.
Plongez les blancs de poulet dans la farine, puis dans l'oeuf, recommencez l'opération.
Plongez-les ensuite dans les flocons d'avoine pour bien les enrober.
Faites chauffer une poêle avec 1 l d'huile de friture.
Plongez les nuggets dans l'huile et laissez les cuire 5 min sur chaque face.
Egouttez les nuggets sur du papier absorbant.
Salez et poivrez.
Servir bien chaud avec une salade verte.
Mots-clés: beignets, chicken, delicious, fingerfood, homemade, junkfood, nuggets, poulet, streetfood, yummy
Une portion (env. 130 g) :
Calories 215 kcal
Protéines 8,8 g
Glucides 31,3 g
Lipides 3,8 g
Publié par Les petits plats du Prince
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- cathoudeco a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cathoudeco
Sympa à faire
rosinette
J' aime beaucoup