Salade de fruits parfumée à la menthe fraîche
Une recette de salade facile et rapide par sally69
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Banane 3
- Poire 2
- Pomme Ariana 2
- Kiwi 2
- Orange 1 belle
- Fraise 1 petite barquette
- Ananas - coupée en morceaux 1/2 conserves
- Jus d'ananas - ou n'importe quel autre jus : orange, multifruits, pomme ... 0.5 litre
- Citron - coupé en 4 1
- Menthe fraîche - feuilles quelques
Préparation
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Étape 1Laver et découper tous les fruits, les mettre dans un saladier, ajouter le citron coupé en 4 ainsi qu'un demi-litre de jus.
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Étape 2Ajouter quelques feuilles de menthe que vous écraserez dans vos mains afin d'en dégager la saveur, et laisser bien macérer au frigo recouvert d'un film alimentaire.
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Étape 3Au moment de servir, retirer le citron pour un effet garanti très rafraîchissant.
Une portion (env. 480 g) :
Calories 523 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 95,2 g
Lipides 4,8 g
Publié par sally69
Questions fréquentes
Oui, vous pouvez remplacer ou ajouter d'autres fruits selon vos préférences, comme des mangues, des pêches ou des raisins.
La salade de fruits se conserve généralement 1 à 2 jours au réfrigérateur, mais il est préférable de la consommer rapidement pour profiter de sa fraîcheur.
Oui, vous pouvez préparer la salade de fruits quelques heures à l'avance, mais il est conseillé d'ajouter la menthe juste avant de servir pour préserver sa saveur.
Oui, vous pouvez utiliser n'importe quel autre jus de fruits, comme du jus d'orange, de pomme ou un mélange de fruits.
Cela dépend des allergies individuelles. Assurez-vous de vérifier les ingrédients et d'éviter ceux qui pourraient causer des réactions allergiques.
Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sirop d'érable pour sucrer la salade selon vos goûts.
Oui, cette salade de fruits est parfaite pour les événements, les pique-niques ou comme dessert léger.
Cette recette sert environ 6 à 8 personnes, selon la taille des portions.
Oui, l'ajout de noix ou de graines peut apporter du croquant et des nutriments supplémentaires à la salade.
Non, la menthe n'est pas obligatoire, mais elle ajoute une touche de fraîcheur. Vous pouvez l'omettre si vous ne l'aimez pas.
Ça a l'air bon !