Filet de lieu noir, à la crème fraiche au curcuma.

Une recette de plat appétissante par Tatie

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11 Commentaires
356

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 filet de lieu noir = 190gr150 gr de crème fraiche épaisse1 c à soupe de curcumaUn morceau de gruyère60 gr de rizHuile d'oliveSel,poivre

Préparation:

Cuisez : le riz 10 minutes, dans une eau bouillante et salée.


Râper : le gruyère.


Huiler : le plat à gratin.


Préchauffer : le four à 220°.


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Dans un grand bol fouetter :


La crème fraîche, sel, poivre, curcuma.


- Mélanger -


recette Filet de lieu noir, à la crème fraiche au curcuma.


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Ajouter : l'huile d'olive et 1 filet de lieu noir.


recette Filet de lieu noir, à la crème fraiche au curcuma.


Verser : la crème fraîche assaisonnée.


Dessus le filet de poisson.


Étaler avec une spatule plate.


recette Filet de lieu noir, à la crème fraiche au curcuma.


Parsemer de gruyère râpé.


recette Filet de lieu noir, à la crème fraiche au curcuma.


enfourner : dans un four déjà préchauffer à 180°.


Cuisson : 20 minutes.


Au bout de 20 minutes, sortir le plat de gratin du four.


recette Filet de lieu noir, à la crème fraiche au curcuma.


Accompagner du riz ou autres ingrédients.


** Bon appétit "".


Pour 100 g :
Calories 269 kcal   Protéines 9 g   Glucides 10 g   Lipides 20 g  

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11 commentaires

Tatie

bonjour: Invité c'est 180°C selon les fours.si ton four chauffe trop essaye 160°C. merci.tatie.

Invité

la température du four : c'est 220° ou 180°

MelNoé

c'est parti on teste ça de suite, y'a plus qu'a mettre au four!! verdict tout à l'heure

Tatie

merci de ton passage Invité. à bientôt. bises.

Invité

bonjour, je tente cette recette pour le déjeuner je suis sûre que tout le monde va se régaler merci pour cette recette

Tatie

merci et bonne journée.hanor.bises.

hanor

appétissant merci bises

Tatie

merci beaucoup lydie44,bisous.www

lydie44

J'adore le poisson et le curcuma est trés bonb pour la santé. Merci pour cette belle recette.

Tatie

merci beaucoup Jean.bisous. www

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    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

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    lydie44 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    hanor a trouvé ça délicieux!.

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