Filets de poisson cabillaud à la sauce tomates au micro-ondes.
Une recette de poisson très facile par Tatie
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
240gr de filet de poisson cabillaud30cl de sauce tomates cuisinées50gr de gruyère râpé1 pincée de piment d'Espelette1 filet d' huile d'olive 1 moule de papillote en silicone
Préparation:
dans un moule silicone verser la sauce tomates.
ajouter : les filets de poisson. parsemer de piment d'Espelette.
verser sur le cabillaud. La sauce tomates cuisinées.
parsemer de gruyère râpé. fermer d'un couvercle.
et mettre au micro-ondes à 900W = 8/10 mn.
Cuit sortir du four micro-ondes. Et accompagner d'un féculent.
** BON APPETIT **.
Pour 100 g :
Calories 156 kcal
Protéines 10 g
Glucides 5 g
Lipides 8 g
Publié par Tatie
Votes
mamounette69110, ROSELINE 26 et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
Vous devez être connecté pour déposer un commentaire.
12 commentaires
Tatie
merci bien italmo. bisous et à bientôt. tatie.
italmo
TU ES LA FEE DE LA PATISSERIE ET LA REINE DES FILETS DE POISSON MERCI TATIE ET BISOUS