Pilons de poulet à la sauce tomates.
Une recette de poulet moelleuse par Tatie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
6 pilons de poulet1 gros oignon4 gousses d'ail3 tomates1 bocal de sauce tomate cuisinéeSel,poivreHuile d'olive
Préparation:
Enlever la peau des pilons de poulet.
Ôter la pelure et émincer l'oignon.
Couper l'ail et ôter le germe.
Éplucher et et couper les tomates.
Ciseler la ciboulette.
Huile d'olive.
Sel, poivre.
----------------------------------------------------
Dans une poêle mettre :
L'huile d'olive + les pilons de poulet.
Faire revenir, quelques minutes.
Ajouter l'oignon émincé. Sel, poivre.
- Mélanger - cuisson : quelques minutes.
Verser la sauce tomates cuisinées. Et les cubes de tomates, la ciboulette, l'ail.
- Mélanger -.
Cuisson : 30 minutes.
Réduire la sauce.
Accompagner d'une julienne de légumes.
** Bon appétit **.
Une portion (env. 280 g) :
Calories 253 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 8,4 g
Lipides 19,7 g
Publié par Tatie
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- lydie44 a trouvé ça délicieux!.
Vous devez être connecté pour déposer un commentaire.
3 commentaires
lydie44
Jolie recette, je viens moi ausi d'en mettre une à base de pilons, je trouve que les pilons sont plus moelleux que des blancs! Merci, tatie.
Tatie
bonjour: et merci Jean.à bientôt.
jeanmerode
bonne recette