Courgettes et tomates farcies

Une recette d'entrée appétissante par fatima84

  • Recette de cuisine 5.00/5
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2 Commentaires
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recette courgettes et tomates farcies

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

5Tomate5Courgettes ronde100G de riz2 Boites de thon a la tomate2 Oignons2 Poivrons rougeSelPoivreCurryPaprika2 Poignets de fromage râpe

Préparation:

Tout d'abord vidé les tomtes et les courgettes, puis émincés les oignons les faire revenir dans de l'huile et ajouter les poivrons, la chaire des courgettes et des tomates, du sel, une cas de poivre de curry et de paprika et laisser mijoter 20 min, faire précuire le riz et l'égouter mettre dans un saladier et ajouter les 2 boites de thon et mélanger. Une fois les légumes cuits ajouter au mélange les 2 poignets de fromages puis farcires les courgettes et les tomates et enfournez a 200° 45 min.

Une portion (env. 350 g) :
Calories 196 kcal   Protéines 10,5 g   Glucides 14,0 g   Lipides 3,5 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

dédélices

oui trés appétissant merci...

amina

Ca m'a l'air très appétissant, miam...

Ils ont envie d'essayer

 113Invité, Invité et 111 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.