Chili con carne au potiron
Une recette d'entrée facile et rapide par Aiyana
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 Oignon1 Feuille de laurier1 Branche de céleri1 Gousse d'ail800 G viande hachée600 G de potiron400 G de haricots rouges en boîte400 G de tomates pelées en boîte2 Cuillères à café de poudre de chiliSel et poivreHuile d'olive
Préparation:
Préparation : 15 mn.
Cuisson : 35 mn.
Hacher oignon et ail. Faire chauffer l'huile dans une cocotte, faire fondre l'oignon et l'ail.
Ajouter la viande hachée, la laisser prendre couleur. Ajouter la poudre a chili (suivant les goûts, + ou - pimenté), la feuille de laurier et la branche de céleri.
Après avoir coupé le potiron en cubes, l’ajouter dans la cocotte.
Égoutter les haricots, les versez dans la cocotte avec les tomates.
Remuer et assaisonner. Laisser frémir 35 minutes.
Une portion (env. 390 g) :
Calories 374 kcal
Protéines 54,1 g
Glucides 11,6 g
Lipides 3,9 g
Publié par Aiyana
