GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre

Une recette de plat simple et rapide par Brigitte N.

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recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

130 Gr de compote de pommes sans sucre ajouté 2 Œufs 130 Gr de farine petit épeautre "j'ai mit épeautre normale"130 Gr de skyr à 0 %1/2 Sachet de levure chimique

Préparation:

Pour 12 gaufres :
Mélanger la compote et les oeufs.

Ajouter la farine, levure chimique et le skyr et remuer avec un fouet.

et voilà 


















Gaufres avec de la ratatouille et 1 oeuf au plat.


https://www.facebook.com/lesideesculinairesdechrisandco/vidéos/520086805643724

Je vous met le lien de la personne qui a mit la recette.


Une portion (env. 60 g) :
Calories 111 kcal   Protéines 4,3 g   Glucides 17,0 g   Lipides 1,2 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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3 commentaires

isabel30

ça me botte, à essayer.

rosinette

Trop bon a la farine d épeautre

1106

Pas encore testé ça a l'air bon

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 12Lindezia, Cescon et 10 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.