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GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre

Une recette de plat simple et rapide par Brigitte Nino

  • Recette de cuisine 5.00/5
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6 Commentaires
204
recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes)

130 Gr de compote de pommes sans sucre ajouté 2 Œufs 130 Gr de farine petit épeautre "j'ai mit épeautre normale"130 Gr de skyr à 0 %1/2 Sachet de levure chimique

Préparation

Pour 12 gaufres :
Mélanger la compote et les oeufs.

Ajouter la farine, levure chimique et le skyr et remuer avec un fouet.

et voilà 

recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre


recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



recette GAUFRES A LA FARINE D'ÉPEAUTRE sans beurre et sans sucre



Gaufres avec de la ratatouille et 1 oeuf au plat.


https://www.facebook.com/lesideesculinairesdechrisandco/videos/520086805643724

Je vous met le lien de la personne qui a mit la recette.


Une portion (env. 60 g) :
 Calories 111 kcal   Protéines 4,3 g   Glucides 17,0 g   Lipides 1,2 g  

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6 commentaires

Brigitte Nino

Bonjour
Il n’y avait que moi qui en manger donc je les envelopper dans film étirable et sachet de congélation et direction congélateur

lundi, 23 mars 2026, 07:28 # -

Vincenza

Bonjour merci pour cette recette ils sont bonnes. Comment les conserver svp? Merci. Bonne journée.

samedi, 14 mars 2026, 10:36 # -

Lulu

Très bien. Goût neutre peut être adapté en sucré ou salé

dimanche, 07 décembre 2025, 18:28 # -

isabel30

ça me botte, à essayer.

mercredi, 17 mars 2021, 11:37 # -

rosinette

Trop bon a la farine d épeautre

lundi, 15 mars 2021, 16:29 # -

1106

Pas encore testé ça a l'air bon

dimanche, 14 mars 2021, 12:00 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Lulu a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Vincenza a trouvé ça délicieux!.

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