STEAK DE THON

Une recette de steak originale par Brigitte N.

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recette STEAK DE THON

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

200 Gr de thon au naturel en boite (140 gr égoutté) 1 Œuf1 Échalote2 Gousses d'ails 1 Cuillère à soupe rase de persilSel et poivre

Préparation:

Je mouline mon thon.
Je mouline mon échalote et mon ail.
J'incorpore mon oeuf persil sel et poivre.
Et je mélange le tout.

Que je fais cuire à la poêle...
























Une portion (env. 150 g) :
Calories 162 kcal   Protéines 27,6 g   Glucides 2,9 g   Lipides 1,4 g  

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Ça a l'air bon !

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2 commentaires

cuisineenfolie

Original !!

arnaud6987

Très belle idée ... je note

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    arnaud6987 a trouvé ça délicieux!.

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