STEAK DE THON
Une recette de steak originale par Brigitte Nino
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes)
200 Gr de thon au naturel en boite (140 gr égoutté) 1 Œuf1 Échalote2 Gousses d'ails 1 Cuillère à soupe rase de persilSel et poivre
Préparation
Je mouline mon thon.
Je mouline mon échalote et mon ail.
J'incorpore mon oeuf persil sel et poivre.
Et je mélange le tout.
Que je fais cuire à la poele...
Une portion (env. 150 g) :
Calories 162 kcal
Protéines 27,6 g
Glucides 2,9 g
Lipides 1,4 g
Publié par Brigitte Nino
Votes
- Arnaud_84330 a trouvé ça délicieux!.
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisineenfolie
Original !!
Arnaud_84330
Très belle idée ... je note