Filet de Colin à la tomate et oignon express

Une recette de plat très facile par bjm91

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recette Filet de Colin à la tomate et oignon express

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

2 filets de Colin1 tomate1/2 oignonHuile d'oliveHerbe de Provencesel et poivre

Préparation:

1) Lavez et découpez la tomate en rondelle. Épluchez l'oignon en deux, coupez celui-ci en petits dès.


2) Sur une plaque allant au four déposez les filets de Colin avec un filet d'huile d'olive par-dessus, posez les dès d'oignon et les rondelles de tomate, parsemez les herbes de Provence sur le poisson. Sel et poivre.


 


3) Enfournez environ 20-25 minutes à 210°.


 



  


Pour 100 g :
Calories 183 kcal   Protéines 0 g   Glucides 2 g   Lipides 17 g  

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8 commentaires

Anettes7024

Simple et bon, j'adopte !!!

bjm91

Bonjour Paltavia je vous remercie pour votre commentaire.

PATALVA

vite fait , bon à déguster , merci

bjm91

Je vous remercie beaucoup pour vos commentaires. J aime cuisiner avec simplicité
bises

Notre am❤ur de cuisine

Super ta recette, bisousss

italmo

J'aime beaucoup délicieuse recette de poisson simple

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

jaime beaucoup ce genre de recettes !

Cuisineplaisir

J'adore simple et délicieux

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