Filet de poisson aux petits légumes

Faire revenir les légumes avec une échalotte et une pointe de gingembre je ferai comme ça la prochaine fois je pense que c'est mieux

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recette filet de poisson aux petits légumes

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Filets de poisson100Gr de carottes75Gr de poireaux2,5Cl de crème 25Gr de beurreCitron huile sel poivre

Préparation:

Râper les carottes émincer le poireau finement.


Dans un plat à four beurré alterner les légumes en couches.


Disposer quelques noisettes de beurre.


Saler poivrer


Faire cuire 25 mn à 180°.


Napper les légumes de crème.


Poser les filets de poisson dessus.


Remettre quelques noisettes de beurre du jus de citron.


Remettre au four 15 mn.


Mots-clés: poisson carottes poireaux citron

Une portion (env. 210 g) :
Calories 338 kcal   Protéines 8,4 g   Glucides 18,9 g   Lipides 23,1 g  

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motorola

bonne recette de poisson
bise motorola

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    motorola a trouvé ça délicieux!.

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