Boulgour au poulet

Une recette de poulet maison par cece69

  • Recette de cuisine 4.67/5
4.7/5 (9 votes)
6 Commentaires
75
recette boulgour au poulet

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

500G de boulgour3 Escalopes de poulet 5 Tomates+un peut de tomate liquide 1 ÉchalotePersil2 Cubes de bouillon de poulet70Cl d'eauSel,poivre

Préparation:

1) Faire chauffer l'eau avec les cubes.


2) Mixer les tomates et ajouter un peut de tomate liquide.


3) Dans une casserole mettre un peut d'huile d'olive ajouter l'échalote couper, le persil, le poulet couper en morceaux, la tomate mixer, sel poivre puis ajouter le boulgour verser le bouillon laisser cuire 20 minutes.






Mots-clés: poulet

Une portion (env. 310 g) :
Calories 168 kcal   Protéines 18,4 g   Glucides 0,0 g   Lipides 6,1 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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6 commentaires

mapoune

je prends merci pour ton partage

cece69

merci catounette et katcelau gros bisous les filles

katcelau

j adore le boulbour!!!!!! et j ai une recette super avec que je vais mettre en ligne dans quelquels temps 5 gros coeurs pour toi bis kat

catounette

Si c'est prêt,j'arrive!!! merci,bisous

cece69

merci lili bisous

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

mhuuuuuuuuuum moi qui adore le boulgour et poulet je prend note et vais vite le faire ,bon appetit à toi et ta gde famille aussi ,moi ce soir cest mr gourmand au fourneaux mais je veux bien venir prendre l'entré avec vous et evidement 5 gros coeurs pour cette appetisante assiette

Ils ont envie d'essayer

 75Invité, Invité et 73 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.