Merlan à la verveine citronnelle, gingembre et citron confit

Une recette de plat proposée par chamsaya

  • Recette de cuisine 4.75/5
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recette Merlan à la verveine citronnelle, gingembre et citron confit

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 Petits merlans Des feuilles de verveine citronnelle 1 Cas de gingembre frais hache 2 Gousses d'ail hachées 1/2 Cc de graines de fenouil 2 Tranches de citron confit à l'huile d'olive et épices 1 Cas d'huile d'olive 1/2 Cc curcuma 1 Cc sel 1/2 Cc poivre Jus d'un demi citron

Préparation:

Lavez, videz vos merlans, ou faites le faire par votre poissonnier. Réservez.

Préparez la marinade dans un grand saladier avec l'ail hache, le gingembre hache, le citron confit coupé en petits dés, les feuilles de verveine citronnelle, les épices, les graines de fenouil, l'huile d'olive et le jus de citron. J'ai ajouté une gousse d'ail entière du pot de citron confit, et utilisé l'huile du même pot. Mélangez et ajoutez les merlans que vous badigeonnerez de cette marinade à l'intérieur, et extérieur. Laissez mariner une demi heure à une heure.

 Disposez vos poissons et la marinade dans une poêle et mettez sur le feu, en ajoutant 1/2 verre d'eau voire moins. Laissez mijoter moins de dix minutes.
Votre poisson est prêt.. Servez avec du riz, pour moi du riz aux graines de pavot.


Une portion (env. 20 g) :
Calories 43 kcal   Protéines 0,2 g   Glucides 1,8 g   Lipides 3,2 g  

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5 commentaires

cece69

hummm j'adore merci

bisous

chamsaya

merci les filles. bonne soirée

sisirena

miammissime!!!!!

bizzzzzzzzzzzz

Notre am❤ur de cuisine

hummm merveilleux melange miiiam

katcelau

que de bons parfums !!!je n aime pas le poisson ....mais quand je vais le faire a mon mari j en gouterai car il est tellement parfumé que cela me donne envie bis    kat

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