Marinade de poulet à la plancha

Une recette de poulet simple et rapide par chezcachou

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recette Marinade de poulet à la plancha

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Blancs de poulet (ou escalopes)1 Cc huile d'olive2Cs miel2 Cs sauce sojaSel et poivre

Préparation:

Retrouvez ma recette sur mon blog http://www.chezcachou.com/2016/07/marinade-de-poulet-a-la-plancha.html



Couper en morceaux le poulet.


Dans un saladier mélanger le miel, la sauce soja, l'huile d'olive, le sel et le poivre.


Ajouter la viande. Filmer et laisser mariner au réfrigérateur minimum 1h.


Cuire à la plancha environ 10 min.

Une portion (env. 40 g) :
Calories 113 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 23,4 g   Lipides 1,6 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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vece helena

pas mal du tout

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    vece helena a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 43Invité, Invité et 41 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.