Recette de maquereaux marinés au basilic cuits à la plancha

Recette facile et rapide de maquereaux à la plancha

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recette Recette de maquereaux marinés au basilic cuits à la plancha

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 maquereaux vidés1 cs huile d'olive2 cs jus de citrondes feuilles de Basilicsel et poivre

Préparation:

Retrouvez la recette sur mon blog http://www.chezcachou.com/2017/07/recette-de-maquereaux-marines-au-basilic-cuits-a-la-plancha.html













Rincer les maquereaux à l'eau froide.

Dans un bol ciseler finement le basilic. Ajouter le jus de citron, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Mélanger cette marinade avant d'en recouvrir les maquereaux. Couvrir d'un film étirable et réserver au frais pendant 1 h.


Cuire les poissons sur la plancha pendant environ 4 min de chaque côté.


Servir immédiatement.










Une portion (env. 20 g) :
Calories 63 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 0,4 g   Lipides 6,4 g  

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rosinette

Je fais très souvent des maquereaux à la plancha et c est un regal mariner comme ça a tester bizz

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

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 42Invité, Invité et 40 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.