Pilons de poulet caramélisés , pommes de terre sautées

Superbes tes pilons de poulets - jeanmerode

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recette pilons de poulet caramélisés , pommes de terre sautées

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

12 Pilons de poulet 5 Cl d'huile de tournesol 2 Cuil à soupe de miel 2 Cuil à soupe de sauce soja 2 Gousses d'ail écrasées 1 Cuil à café de moutarde Jus 1/2 citron Sel et mélange de 5 baies

Préparation:

Mélanger tous les ingrédients pour faire votre marinade.


En badigeonner tous vos pilons de poulet et réserver a frais 1 heure minimum.


Préchauffer votre four à 220 °c.


Disposer vos pilons dans un plat à gratin avec la marinade et laisser cuire 45 minutes environ en les retournant et les arrosant tout les quart d'heure de marinade.


Servir très chaud accompagné de pommes de terre fraîches sautées !!




Une portion (env. 50 g) :
Calories 160 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 12,4 g   Lipides 11,3 g  

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23 commentaires

LynnieS

Hmmm Miam miam miam !

choupette two

Super
Merci mariecuisine

Mariecuisine

Excellent! Tout le monde a adoré et en redemande!

choupette two

Merci Claude

Claude

Vraiment délécieux !!!!

melle caprice

ça donne envie!!!

choupette two

oui mamounette !! bisette à toi !!

mamounette69110

c bon et pas cher merci Choupette two bisous !!

choupette two

merci mon petit jean !!

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