~ Poulet aux courgettes et aux pistaches ~

Une recette de poulet originale par Claw

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recette ~ Poulet aux courgettes et aux pistaches ~

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

2 Blancs de poulet4 Grosses courgettes2 Cuillères à soupe d'huile1 Gousse d'ail3 Cuillères à soupe de pistaches2 Oignons blancs1 Cuillère à café de curry1/2 CitronVin blancSel et poivre

Préparation:

Coupez les blancs de poulet en petits morceaux et assaisonnez du jus de citron et d'un peu de sel.


Lavez les ocurgettes et coupez les en tranches.


Faites revenir l'ail écrasé avec l'huile d'olive dans un wok et ajoutez les oignons coupés en rondelles.


Faites cuire 3 min avant d'ajouter le poulet.


Arrosez le tout avec un peu de vin blanc et incorporez les courgettes. Salez poivrez.


Ajoutez les pistaches et le curry puis laissez cuire avec un couvercle à feu moyen.


Une portion (env. 330 g) :
Calories 175 kcal   Protéines 3,3 g   Glucides 9,9 g   Lipides 6,6 g  

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3 commentaires

jeanmerode

recette originale,pleines de bonnes saveurs bravo

rosinette

Bonne recette

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.

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