Flan de courgettes chèvre saumon au Thermomix

Servir frais

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recette Flan de courgettes chèvre saumon au Thermomix

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (10 personnes):

3 courgettes 1 pavé de saumon cuit2 Oeufs 100 gr de Crème fraîche150 gr de fromage type chavroux, chèvre,,,,2 cas d' Huile d'olive1 bonne pincée de Seldu Poivre

Préparation:

Préchauffer le four a 180°C.


Laver et couper la courgettes en morceaux.


Les mettre dans le bol du thermomix et mixer 5 sec/ vitesse 5.


Ajouter l'huile et programmez 3 min / a100 °/ vitesse 2.


Ajouter le reste des ingrédients dans le bol du thermomix et mixer 20 secondes/ vitesse 6.


Verser dans des moules et cuire au four pendant 50 min/ 1h.


Sortir du four, laisser refroidir avant de démouler.


Servir frais.





Mots-clés: Flan de courgettes chèvre saumon au Thermomix

Une portion (env. 130 g) :
Calories 160 kcal   Protéines 7,7 g   Glucides 1,3 g   Lipides 11,5 g  

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rosinette

super sympa tes petits flans

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    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

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 9Invité, Invité et 7 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.