Taboulet rapide au Thermomix

Une recette d'entrée simple et rapide par Notre am❤ur de cuisine

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recette Taboulet rapide au Thermomix

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

1 Poivron rouge1/2 Poivron vert1/2 Poivron jaune 1 Concombre3 Tomates1 OignonMenthe, persil, coriandre, cumin, ail poudre, gingembre, selHuile d'oliveLe jus de 2 citrons2 Gobelet d'eau1 Gobelet de jus d'orange (facultatif)2 Gobelets de coulis de tomate450 Gr de semoule

Préparation:

Couper grossièrement les légumes et les mettre dans le bol du thermomix régler 10 sec vitesse 5.


Ajouter au restes de ingrédients mélanger 10 seconde vitesse1.


Mettre dans un saladier et au frais 2 h avant de manger.






Mots-clés: Taboulet rapide au Thermomix

Une portion (env. 190 g) :
Calories 141 kcal   Protéines 1,9 g   Glucides 9,6 g   Lipides 7,7 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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Catherine

Je n'aime pas les taboulés garni et le tien me plait

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    5.0/5

    Catherine a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 33Invité, Invité et 31 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.